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こんにちは!

小岩で腰痛・坐骨神経痛・ヘルニアでお困りなら【根本治療・産後骨盤矯正】小岩名倉総武鍼灸整骨院・整体院のブログを読んで頂きありがとうございます(^^)/

 

本日は、『セルフでできる骨盤の歪みチェック』『骨盤矯正と腰痛の関係性』についてお話していきます!

 

これからお伝えする4つが一つでも当てはまる方は骨盤が歪んでいます!

☑鏡で肩の高さをチエック、左右で高さが違う

☑ウエストの位置をチエック、左右で高さが違う

☑椅子に座って足を組む、どちらかがやりにくく左右差がある

☑目を閉じてその場で足踏みを30秒行い、場所が移動している

 

この状態をほったらかしにしてしまうと将来、、、

 

痛みしびれが出てきてしまう恐れがあります💦

 

 

骨盤が正しく矯正されると、土台が安定し姿勢が良くなります!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

良い姿勢になると見た目が良くなるだけでなく全身のバランスが整いますので、一部の関節や筋肉に極端に負担がかかることもなくなり腰痛や股関節の痛み・肩こりなどが改善します。

 

 

さらに骨盤が整うと、骨盤が開き大きく見えていたお尻が小さくなったり、内臓が正しい位置に戻り、腰やお尻まわりの筋肉が動かしやすくなることで基礎代謝がアップ、ダイエット効果も見込めます。

 

また骨盤矯正をすることにより、産後のケアにもなります!

・出産を経験された女性の方こんな経験ありませんか?

・出産後の腰痛や股関節痛、恥骨などの痛みがつらい

・産後、冷えやむくみがひどくなった

・体重や体型がなかなか戻らない

・尿漏れが気になる

 

当てはまる方は、産後のケアをしっかりされなかったのが原因です!

 

なぜ、産後このような症状が出てしまうの解説を簡単に説明していきます!

 

妊娠中から産後にかけて骨盤が歪むのは、リラキシンというホルモンが関係しています。このホルモンは出産のために骨盤をゆるめ、開きやすくする作用があります。

またお腹の中で赤ちゃんが大きくなってくると、骨盤内の圧力が高まって骨盤を開く方向に作用することも歪みの原因になります。

 

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