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こんにちは!

 

小岩で腰痛、坐骨神経痛でお困りなら『根本治療・産後骨盤矯正』小岩名倉総武鍼灸整骨院・整体院のブログを読んでいただきありがとうございます。

 

昨日、腰痛の80%は姿勢不良からきている説明をしました!

 

腰痛、姿勢不良を改善するためには、骨盤矯正が必要です。

身体の土台になっている骨盤の解説をしていきます!

 

骨盤の歪みには大きく分けて3種類あります!

 

①左右にずれている歪み

②前後にずれている歪み

③開いている歪み

 

この3種類の歪み方がどんな歪み方か説明していきます!

 

骨盤が左右にずれている歪み方

 

骨盤は3つの骨の集合体です!

 

 

 

 

 

 

そのうちの腸骨は左右均等にあるのが正常な状態です!

 

左右にずれているゆがみとは、

左側もしくは右側にそれらの骨が傾いている状態!

 

 

 

 

 

 

 

 

片方の肩がいつも凝っているとか、
足の長さが左と右で異なっている人は可能性があります。

 

骨盤が前後にずれている歪み方

 

骨盤の正しい状態はまっすぐに立っている状態ですが、 

前後にずれている状態とは前傾しているか後傾している状態!

 

 

 

 

猫背の人は後傾していると考えられますし、
反り腰(おしりが突き出ている)人は 前傾している可能性が高いです!

 

骨盤が開いている歪み方

 

骨盤は左右にある腸骨と坐骨が、周りの筋肉で引き締められてくっついています!

(くっついていると言っても、リラックスしているときは少し開いたり、 スポーツしている時や緊張しているときは自然に閉じています)

 

この骨盤周りの筋肉力が低下すると骨盤は開きやすくなります!

 

骨盤が開いているとおしりが大きく見えますし、内蔵が下がってしまうので、下腹部がぽっこりします。

 

胃下垂の人は骨盤が開いている可能性がありますね。

 

 

 

 

 

 

 

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