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こんにちは!!総武整体院の吉田です(*^^*)✰

最近、ダイエットをはじめた私。

体のあちらこちらが気になっている、顔、二の腕、おなか、ふともも、ふくらはぎ、ほんと全部!?

なので毎週 火曜日 はダイエット記事をメインでやっていこいと思います(*‘∀‘)

10/25 一発目!!『下っ腹ポッコリ

題名の通り腹横筋がたるむと下腹が出る!!ポッコリ!ポッコリ!ポッコリ!

 

昔は凹んでいてお腹 今となっては、、、ポッコリ。ss_0094_l

 

 

 

腹横筋が緩むとウエスト周りがたるむだけではなく、重力に引きずられ内臓が垂れ下がってきてしまい(下腹ぽっこり)体系になるのです。

ポッコリ体系になるだけではなく内臓が下がると、いわゆる胃下垂になり、消化機能の低下など、胃腸トラブルをも誘発します!!

 

なのでしっかり運動して鍛えていかないといけないんです。筋肉は何歳からでもつきます!!

 

筋肉は骨についているので筋肉が衰えていくと骨格、骨盤が歪みやすくなります。歪んだまんま鍛えてもバランスのいい筋肉はつきません!!

 

冬の間にお身体、ダイエットしたい方!?

当院ではまず最初にお身体の姿勢分析からさせていただきます。むやみにトレーニングをされる前に歪んでしまっている身体を正してからトレーニングの方が近道です。

ご相談くださいm(_ _)m

 

 

みなさまがいつまでも健康でいられる提案を明日もしていきます今日もブログを読んで下さりありがとうございます(#^^#)