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こんにちは!

総武名倉整骨院の郡司です!

本日は腰痛とインナーマッスルについて書いてみました!

 

みなさん、腰痛の原因って何だと思いますか?

実はインナーマッスルにあるんです( ゚Д゚)!!

インナーマッスルは、背骨を本来あるべき所で支えてくれているんです!!

例えば、インナーマッスルの一種、腸腰筋が弱ると写真のように骨盤が後ろに反って背中の筋肉や神経が圧迫されて痛みが出てきてしまいます…( ;∀;)

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そうならないために腸腰筋をつけて骨盤を正しい位置に持っていきたいですよね…

 

そこで実践して頂きたい事が…

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この様な動作を大股歩きで! 行って下さい!(^^)!

少しずつ腸腰筋が鍛えられていきます!!

 

以上、本日のブログでした!(^^)!