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こんばんは!

 

 

小岩で腰痛、坐骨神経痛、肩こりでお困りなら【根本治療・産後骨盤矯正専門院】小岩名倉総武整骨院のブログを読んで頂きありがとうございます(^^)/

 

 

猫背が気になっている方。そして肩こり、頭痛で困っている方へ!マッサージと電気だけでは改善しません!!

 

 

以前、猫背のタイプを4つお話しましたがその中でも多い猫背は頭が前に出る猫背、背中が丸くなってしまう猫背が多いです!

 

頭は約6~8kgの重さがあります!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭が前に、傾くとどれくらい負担がかかるか説明していきます。

 

15度→12kg

30度→18kg

45度→22kg

 

頭が前に倒れるだけで首の負担、背中の負担はこれだけ大きくなっていきます!

 

姿勢を正しくする意識”だけで少しづつ改善されます!

 

しかし、意識しないといい姿勢ができないのはインナーマッスルが低下しているので筋力の問題です!

 

このように姿勢が悪くなると肩周りの筋肉が緊張します!

 

そうすると血液の流れが悪くなり、脳に酸素が行かなくなり頭痛が起きてしまいます!

 

根本的に解決するには、

 

やることが3つあります!

 

①まず!猫背になっている姿勢を姿勢矯正でまっすぐにします!

 

②そしてその姿勢をキープできるようにインナーマッスルを鍛えます!

 

③血流が悪くなっている箇所に鍼とお灸を行っていき根本的に解決します!

 

 

 

 

 

 

猫背をそのままにしているとどんどん悪化していきます!

 

痛み、頭痛が出る前の治療をおススメします!

 

 

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