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こんにちは!

 

小岩で腰痛、坐骨神経痛でお困りなら【根本治療・産後骨盤矯正】小岩名倉総武整骨院のブログを読んで頂きありがとうございます!

 

今日はインナーマッスルについてお話ししていきます!

 

最近テレビで【インナーマッスル】について特集があったりと、話題になっています!

 

しかし、皆様はインナーマッスルについてわかっていないのが現状です。

 

簡単に説明すると名前の通り『インナー』は「内部の」「奥の」という意味があります。

 

なので『内側の筋肉』という事です!

 

例えば、洋服にもインナー、アウターがありますよね?

 

胸筋で例えていきます!

 

 

 

 

 

 

インナーマッスルの役割は、

①姿勢をキープする(支える)

②関節を安定させる

③アウターマッスルの補助

 

この3つを聞いただけでも、腰痛解消、根本治療に関係してるのが少し分かってくると思います!

 

また、インナーマッスルを鍛えると基礎代謝もあがります!

 

ということは、、、

 

ダイエットにも効果的です!

 

産後ケアを考えている奥さん!ママさん達のカラダの悩みを解決してくれます!

 

 

 

 

 

 

 

明日は、インナーマッスルの中でも1番大事な腸腰筋のお話をします!

 

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