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こんにちは!

 

小岩で腰痛、坐骨神経痛、肩こりでお困りなら【根本治療・産後骨盤矯正専門院】小岩名倉総武整骨院のブログを読んで頂きありがとうございます(^^)/

 

最近来院される患者様のお悩みで肩こり、猫背が気になる方が多いです!

 

その方達の共通点があります!!

 

腰が反っています!(骨盤が前に倒れている)

 

このように身体の土台の骨盤が崩れることにより背骨も崩れ猫背を形成してしまいます!

 

この姿勢になると、、

・肩こり

・猫背

・頭痛

・腰痛

など全身の痛みに関わってきます💦💦

 

本日はご自宅でもできるストレッチをご紹介していきます!

 

ストレッチポール(なければバスタオルを丸める)の上に寝て、肩甲骨を動かす、手を上げる1分~2分行ってください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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小岩で腰痛・坐骨神経痛・ヘルニアでお困りなら【根本治療】小岩名倉総武整体院へ 産後矯正|痩身エステ

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