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こんにちは!

 

小岩で腰痛、坐骨神経痛、肩こりでお困りなら【根本治療・産後骨盤矯正専門院】小岩名倉総武整骨院のブログを読んで頂きありがとうございます!

 

出産後のママさんの悩みの一つでもある「産後太り」

育児と家事で自分の身体に時間をかけれない方が多いと思います!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜ産後急激に太ってしまうのか原因を説明していきます(^^)/

 

原因は、、、、

 

皮下脂肪!

 

外部の衝撃や冷えから胎児を守るために妊娠中は皮下脂肪が付きやすいです!

しかし、皮下脂肪が赤ちゃんに役に立つことは全くありません。

 

この皮下脂肪こそ産後太りの原因です!

 

皮下脂肪をそのままにしておくと、血液の流れが悪くなり腰痛、肩こり、むくみ、冷えが起こってしまいます!

さらにお尻の肉が下にたれ下半身に脂肪が付きやすい身体になります💦

 

産後太りを急速ににしてしまう3つの原因をご紹介します!

・妊娠、出産で骨盤が歪む

・妊娠による基礎代謝の低下

・カロリーオーバーな食事

 

 

出産時に骨盤が歪むのは避けては通れない道です。

妊娠中に女性ホルモンの分泌が多くなり、骨盤が開いてしまい、筋肉、靭帯を伸ばしてしまいます。

骨盤が開くと骨盤の上にある内臓が下に落ち込んでしまい、正常な代謝機能ができず骨盤周りに脂肪を蓄えてしまうため下半身太り、O脚になてしまいます!

 

 

妊娠中はもっとも基礎代謝が落ちやすいです!

悪阻などで行動範囲が狭まり、筋力が低下し代謝が低下してしまいます。

身体を動かさない期間に甘いもの、脂っこいものを食べ太りやすい身体になります!

 

 

産後太りは骨盤、代謝、食事によってなってしまいます。

 

皆さんも私生活を見直してみてください!

 

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