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こんにちは!

小岩で腰痛、肩こり、産後骨盤矯正でお困りなら【根本治療院】小岩名倉総武整骨院のブログを読んでいただきありがとうございます!

 

 

 

 

 

 

 

 

本日は「腰痛と姿勢の関係性」についてお話していきます(^^)

 

日本人の約85%の方が腰痛を持っていると言われている世の中で、皆さんは腰が痛くて1度は整形外科・病院にかかりレントゲンを撮ったことがあるんではないでしょうか?

 

しかし、病院で言われるのは

 

「異常ありません。痛止め薬、湿布を出しておくので様子を見ましょう」

 

だけ言われ、特に治療などはしてくれないのが現実です。 なぜ、腰が痛い原因は何でしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それは、姿勢が大きく関係しています!!

 

 

人間は地球上で生活していく上で重量を受けながら生活しています。

 

立位の状態で、首、腰にかかる負担は、

首、肩には体重の約8%の負荷がかかっており体重65kgの人は、 約5kg

 

腰には体重の約66%の負荷がかかっているので、 約44kg の負荷が常にかかっています。

 

この負荷に耐えるためには、理想的な姿勢、姿勢を支える筋肉が必要になってきます。

 

しかし、日本人の約8割の方が理想的な姿勢を取れていない方がいらっしゃいます。

 

 

その姿勢が悪い方達の多くの姿勢が、頭が前方偏位、腰が前方偏位しています。

 

赤い線が基準線ですが、それに対して身体が大きく前に偏位しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こういった姿勢の方々は、さらに首、腰には2~3倍の負荷がかかります。 姿勢が悪いだけで身体には大きな負担をかけてしまいます。

 

1度自分の姿勢も見直してみてはいかがでしょうか?

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