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こんにちは(^^)
江戸川区小岩で
【腰痛・産後骨盤】でお困りの方は
小岩名倉総武整骨院へ!!
院長の佐藤です!!

今日は柔軟性アップに効果的なストレッチを
紹介します(^^)v

よく院内でも
昔は・・・。前は・・・。と
柔らかかったんだよ!とおっしゃる方が多いのですが
生活習慣運動習慣などで
身体は個人差はありますが徐々に硬くなってしまいます!!

その硬さが
冷えや疲れやすさなどに繋がっていることは
非常に多いです!!

 

今回動画でお伝えしているストレッチを
スタッフが実践したところ
20秒で-7㎝も前屈が柔らかくなるという効果をもたらしました!!

それでは
動画をご覧ください♪

 

 

 

本日は以上です。最後までご覧いただき本当にありがとうございます。

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