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こんにちは!!
江戸川区小岩にある
小岩名倉総武整骨院【腰痛・産後骨盤専門院】
ブログを読んでいただきありがとうございます!!

院長の佐藤です!!

 

本日は
腰痛・産後骨盤専門院だからこそ
伝えられる原因についてお伝えいたしますね!!

最後まで読んでいただいた方に
たったこれだけで・・・!?
腰痛の辛さを劇的に改善する方法(画像付き)について
アドバイスさせていただきます(^^)/

 

 

10年連続第1位(男性)
10年連続第2位(女性)

この数字、順位が何か皆さんはわかりますでしょうか??

 

これは
国民生活基礎調査という厚生労働省が
行った統計によるある結果の数字(順位)です!!

 

お察しの方はもうお気づきだと
思いますが
実はこの順位
日本に住む方が身体にきたしている
辛さ・不調がどこにあるのかを
統計したものなのですが
それによると

男性・女性ともに
数多くの方が腰痛に悩まされているという結果が出続けています!!

 

腰痛に悩む日本人は
ここ数年で急速に増え10人に1人は腰痛持ち。
一生のうちに一度は腰痛を経験する日本人は90%に及ぶ。
という事実、データでも証明されてしまうほどの
腰痛大国がここ、日本です!!

ただ
一言で腰痛と言っても
原因は様々でそこの原因にたいして
施術を行わないと
立ち上がろうとした時の痛み
抱っこしようとしたときの痛み
下にある物を取ろうとかがんだ時の痛み、、、
といった症状を取りきることが出来ず

辛さで趣味や仕事、プライベートまで支障をきたしてしまう事に
なりかねません!!

 

 

腰痛の原因は?

なんと
腰痛全体の約85%はレントゲンで
検査を行っても異常が見られない(=原因不明とされる)
腰痛症と診断を下されます!!

その他さまざまな文献にもよりますが
腰痛全体の約半数はストレスによって起きている!とも言われています。

 

また
肩こりのある人の7割の人
腰痛を持っている。という統計結果もあり
腰痛は腰の筋肉だけが原因で!ということが考えにくく
全身に腰痛の原因が隠れているケースがあります!!

 

身体を動かすのは筋肉であり、
それらの
筋肉関節の動きが悪くなってしまうことにより、
神経が過敏になってしまい、痛みとして脳に伝わってしまいます。

 

 

ということは
余計な筋肉への負担が・・・。
関節のこわばりが・・・。
痛みを増強させてしまっているということ!!

 

 

 

具体的な解決方法とは・・・?

 

 


上の写真のような
理想的な姿勢だったとしても
立っているだけで体重の60%の負担
には加わってしまいます!!

また
歩行の際はその3倍
走るときはなんと7倍にまで
負担が増大してしまいます(´;ω;`)

 

例)体重60キロの人なら・・・
立っているだけで→36キロ
歩行時→108キロ
走る時→252キロもの負担が仮に理想的な姿勢の人でも
かかってきてしまいます!!

この時姿勢が悪ければ
当然、それだけ多くの負担が腰にかかり続けてしまうんです!!

なので
根本的な腰痛改善にむけてやることは
2つ!!

 

1.理想的な姿勢に近づくように必要に応じて
治療を受ける!!
2.理想的な姿勢でもかかってしまう
負担に負けないだけの
筋力をつける!!

 

 

以上の2点です!!

 

そして
最後まで読んでいただいた方に
冒頭でもお伝えしました
劇的に腰痛を軽減させる座り方のコツ!!
についてお伝えしますね♪

 

 

座るときに丸めたタオルを写真のように
お尻の下(気持ち後ろに)置いて
その上に座るだけ!!

次回はなぜこれによって
腰痛が改善するのかお話していきますね!!

身体の痛み・お悩みでお困りの方は
ぜひ小岩名倉総武整骨院へお越しください!お待ちしてます!

 

皆さんからの声

 

本日は以上です。最後までご覧いただき本当にありがとうございます。

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