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こんにちは、小岩総武整体院の吉田です(#^^#)

 

今日は風が強くて冷たくて凄い一日ですね、、、!!

みなさん飛ばされないようにしてくださいね。

 

ここ数日インナーマッスル、インナーマッスルと言っていますがたとえば代表的な筋肉は?

って気になりますよね?

もしかしたら悩みだったり日々の生活を楽にしてくれるのはこの筋肉かもしれません。

1つは『腸腰筋

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もうひとつは『腹横筋

 

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こーんな感じです。身体の奥側で姿勢や細かい動きだったりサポートしてくれています(^^)

なのでインナーマッスルがないとタコのように立てずにぐにゃーっとなちゃいます。

そうならないように腸腰筋がピンとはり腹横筋でグッとしめるんです!!

他のも腸腰筋は脚を上げたり歩くスピードにも関係したり背中が丸くなってしまわないように支えたり腰を曲げたり回したりするときにこそっと支えてくれているのでこの支えがないと身体への負担は大変なことになります。。。

 

腹横筋はあまり聞きなれないかと思いますが息を吐くとき、くしゃみ、排便、姿勢の時のサポートをそいてくれています。

どちらの筋肉も毎日、無意識に使っているものです。

使いっぱなしではいつか壊れてしまいます。日ごろからしっかりとケアーしてあげることが大事です(>_<)

 

明日はインナーマッスルが付くと痩せる!?を書きます。お楽しみに♪