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こんにちは。

小岩名倉総武整骨院の山田です(●´ω`●)

 

突然ですがあなたの歩幅はどのくらいでしょうか?

狭い方ですか?広い方ですか?

 

歩幅の狭い方・・・

 

膝が痛い。腰が痛い。身体がだるい。首が痛い・・・

何か体でお困りのことがあるのではないでしょうか?

 

 

 

結論から言いますと、歩幅の狭い人はインナーマッスルである腸腰筋という筋肉が弱くなっている可能性があります。

 

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この筋肉が弱くなると身体を支えることができなくなり、様々な症状を引き起こします。

その顕著な症状として【歩幅が狭くなる】【足が上がらない】などの歩行に関するものが出てきます。

 

本来、普通に歩いて

身長×0.45

が歩幅となります。

 

なので身長が160cmであれば、72cm

170cmであれば76.5cmとなります。

 

もしこの数字を大きく下回っているのであれば、少し歩幅を大きくして歩くことを意識してみてはいかがでしょうか?

 

是非お試しください(*´Д`)